Régulez votre stress et retrouvez une respiration apaisée
🗓️ Les lundis soirs de 19h30 à 20h30 – 5 séances en ligne à partir du 3 mars
Vous vous sentez tendu(e), stressé(e), fatigué(e) sans savoir pourquoi ?
Votre mental tourne à plein régime et vous avez du mal à vous poser ?
Vous vous surprenez à respirer court, à soupirer souvent, ou même à bloquer votre souffle sans vous en rendre compte ?
👉 Et si votre respiration détenait la clé pour retrouver plus de sérénité et d’énergie ?
Je vous propose un cycle de 5 séances de sophrologie en ligne, spécialement conçu pour :
✔️ Réguler votre niveau de stress et de tension
✔️ Apaiser votre mental et ralentir le flot de pensées
✔️ Revenir à une respiration plus fluide et naturelle
✔️ Détendre votre corps et relâcher les tensions accumulées
✔️ Retrouver une meilleure qualité de sommeil et plus d’énergie au quotidien
🧘 Programme détaillé des séances
🟢 Séance 1 – Libérer les tensions pour respirer plus librement (3 mars)
📌 Objectif : Débloquer les tensions corporelles qui entravent la respiration.
🟢 Séance 2 – Reconnecter avec sa respiration (10 mars)
📌 Objectif : Prendre conscience de son souffle et observer son lien avec le stress.
🟢 Séance 3 – Réguler le mental grâce au souffle (17 mars)
📌 Objectif : Apprendre à ralentir le flot des pensées par la respiration.
🟢 Séance 4 – Trouver son rythme, s’accorder à soi (24 mars)
📌 Objectif : Ajuster sa respiration à ses besoins et trouver un souffle plus naturel.
🟢 Séance 5 – Intégrer la respiration comme un réflexe bien-être (31 mars)
📌 Objectif : Ancrer les bienfaits et savoir utiliser la respiration au quotidien.
💻 Où et comment ?
Depuis votre domicile, votre bureau ou un endroit calme où vous pouvez vous installer confortablement.
Vous recevrez un lien de connexion avant chaque séance.💬 Entre chaque séance
📲 Un groupe WhatsApp vous permettra :
✔️ D’avoir accès à l’enregistrement de chaque séance pour pratiquer en autonomie.
✔️ De poser vos questions et partager vos ressentis.
✔️ De rester motivé(e) tout au long du programme.📅 Quand ?
Tous les lundis soirs de 19h30 à 20h30, à partir du 3 mars.
💰 Tarif
✔️ 5 séances pour 60€
✨ Offrez-vous 5 semaines pour souffler, relâcher, et retrouver un souffle plus libre et apaisé !
📩 Inscrivez-vous dès maintenant et prenez ce temps pour vous.